Caneta sem Queda · Dra. Karina Molinari

A queda costuma aparecer 2 a 4 meses depois de começar a emagrecer.

Você se reconhece?

Se você usa caneta, talvez já tenha passado por isso:

O ralo do banheiro cheio de fios depois do banho
Cabelo espalhado no travesseiro toda manhã
A risca mais aberta e o rabo de cavalo mais fino
Unhas quebrando e descascando à toa
Emagrecer, mas sentir o corpo flácido, "murcho"
Dias sem conseguir ir ao banheiro
Um cansaço que não passa nem dormindo
Medo de parar a caneta e engordar tudo de novo

Você não está sozinha. E preciso te dizer uma coisa: isso não é o preço obrigatório de emagrecer.

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Foto da Dra. Karina

Doutora em Ciências da Saúde · USP
Mestre · UNIFESP
29 anos de enfermagem
Criadora do Método Vitalità

Uma conversa franca

"Toda semana chega alguém no meu consultório feliz com a balança e assustada com o espelho."

Ela finalmente encontrou algo que funciona. A fome diminuiu, as roupas começaram a sobrar. Mas, uns três meses depois, o cabelo começou a cair em tufos. As unhas enfraqueceram. O intestino travou. E ninguém tinha avisado que isso podia acontecer.

A consulta foi rápida, a receita saiu, e o resto ficou por conta dela.

Eu escrevi o Caneta sem Queda para ser esse "resto". É tudo o que eu explico para as minhas pacientes, organizado num guia que você lê numa tarde e consulta sempre que precisar.

Karina Molinari

Por que acontece

O problema não é a caneta. É emagrecer rápido sem orientação.

Falta proteína

Com pouca fome, o prato encolhe e a proteína vai junto. Aí o corpo passa a tirar do próprio músculo.

Faltam nutrientes

Comendo pouco, ferro, zinco e vitaminas caem. E a raiz do cabelo é das primeiras a sentir.

O fio entra em pausa

Perder peso rápido empurra muitos fios para a fase de queda ao mesmo tempo.

O ciclo de vida de cada fio

Valores aproximados descritos na literatura dermatológica

Crescimento2 a 6 anos · 85 a 90% dos fios

Pausa2 a 3 semanas

Queda≈ 3 meses · 10 a 15% dos fios

No emagrecimento rápido, muitos fios pulam de uma vez para a fase de queda. Como ela dura cerca de 3 meses, o cabelo só começa a cair 2 a 4 meses depois, quando quase ninguém liga uma coisa à outra.

A boa notícia: esse tipo de queda tem nome, eflúvio telógeno, e na maioria das vezes a raiz continua viva. Com os cuidados certos, o cabelo tende a voltar.

A mesma caneta, dois caminhos

O que muda é o que você faz em volta dela.

Sem orientação

Com o guia

Proteína

Come o que dá, quando dá

Sabe a sua meta e como chegar nela comendo pouco

Cabelo

Descobre a queda meses depois, sem entender por quê

Entende o ciclo do fio e se protege antes

Exames

Faz o básico, quando faz

Leva a lista de 12 exames e as perguntas certas

Músculo

Perde junto com a gordura

Treina em casa para preservar

Intestino

Sofre calada

Sabe o que ajuda e quando procurar atendimento

Depois da caneta

Medo de engordar tudo de novo

Constrói hábitos que ficam

O método do guia

As 3 proteções que eu ensino às minhas pacientes

É o que você precisa garantir todos os dias para o corpo queimar gordura e preservar o resto.

Proteção 1

Proteína

Quanto você precisa, como distribuir no dia quando a fome some e o que comer quando nada desce.

1,6 a 2,2 g por kg

Proteção 2

Micronutrientes

Ferritina, zinco, selênio, B12, vitamina D: o que olhar nos exames e o que é exagero.

12 exames para acompanhar

Mulher fazendo exercício na sala de casa

Proteção 3

Força

Por que a musculação protege mais do que horas de esteira, e um treino para começar em casa.

3 treinos por semana

Faça a conta agora

Quanto de proteína você precisa?

A mesma referência do guia, aplicada ao seu peso.

Seu peso de referência

70 kg

Proteína por dia112–154g

Água por dia2,5litros

Cerca de 28 a 39 g de proteína em cada uma de 4 refeições. No guia eu mostro como chegar lá comendo pouco.

Referência educativa para adultos saudáveis. Se você tem muito peso a perder, use o peso-meta combinado com a sua nutricionista. Doença renal, gestação e outras condições exigem ajuste profissional.

Quer o passo a passo completo para bater essa meta comendo pouco?A partir de 5x de R$ 19,80 · garantia de 7 dias

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Veja por dentro

60 páginas diretas ao ponto. Nada de enrolação.

Tabelas, checklists, receitas e um plano de 4 semanas, diagramados para ler no celular.

Página do guia: O ciclo do fio — **O ciclo do fio**Por que a queda aparece meses depois

Página do guia: Quando a fome some — **Quando a fome some**Como bater a proteína comendo pouco

Página do guia: 12 exames — **12 exames**O que pedir e por que importa

Página do guia: Receitas — **Receitas**Pequenas, fáceis e cheias de proteína

Página do guia: Plano de 4 semanas — **Plano de 4 semanas**Um passo de cada vez

No guia você vai descobrir

Por que o cabelo cai quando se emagrece rápido, e por que a queda só aparece meses depois
A conta de proteína para o seu peso, e como chegar nela quando a fome some
Os nutrientes do cabelo que mais faltam, e quais suplementos podem até piorar a queda
Os 12 exames para levar à consulta e entender os seus resultados
Um treino em casa para não perder músculo nem ficar flácida
Como destravar o intestino e o que fazer no enjoo e na azia
Os sinais de alerta que pedem atendimento imediato
Pele, unhas e rosto: como cuidar enquanto o corpo muda
Como não engordar tudo de novo quando a dose mudar
Um plano de 4 semanas para colocar tudo em prática

Depois dos 40, o músculo vai embora mais rápido. Protegê-lo durante o emagrecimento faz toda a diferença.

Para quem é

Esse guia é para você?

É para você se…

Usa ou vai começar a usar tirzepatida ou semaglutida
Já sente o cabelo caindo ou quer evitar que isso aconteça
Quer emagrecer sem ficar flácida
Tem mais de 40 e quer proteger o músculo
Quer chegar à consulta sabendo o que perguntar

Não é para você se…

Procura alguém para indicar dose ou receitar remédio
Quer usar caneta sem acompanhamento médico
Espera uma fórmula milagrosa sem mudar nenhum hábito

Só para quem garantir agora

Você também leva 3 bônus

Bônus 1

Checklist de exames

Folha para imprimir e levar à consulta, com espaço para anotar seus resultados a cada 3 meses.

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15 receitas proteicas

Pudim de chia, panqueca de banana, bolo de caneca, escondidinho e mais: fáceis de comer com pouca fome.

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Bônus 3

Diário de 30 dias

Acompanhe proteína, água, intestino, treino e como o seu cabelo está reagindo, semana a semana.

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Intestino em Dia

Plano de 7 dias + guia de fibras + diário

Constipação, enjoo, azia e estufamento: o que fazer em cada caso e quando procurar atendimento.

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Programa de 8 semanas, 16 exercícios

Treinos de 25 a 35 minutos na sala de casa para preservar o músculo enquanto você emagrece.

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Como se preparar, conversar com o seu médico e manter o resultado quando a dose diminuir.

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Como você recebe

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Recebe o acesso no e-mailEm poucos minutos no Pix e no cartão. No boleto, em até 2 dias úteis.
Abre o PDF onde quiserNo celular, no tablet ou impresso. É seu para sempre.
Lê numa tarde e coloca em práticaCom o plano de 4 semanas e o checklist para a próxima consulta.

7dias de
garantia

Leia o guia inteiro. Se não fizer sentido, eu devolvo o seu dinheiro.

Você tem 7 dias para pedir o reembolso, sem perguntas e sem burocracia, direto pela plataforma de pagamento. O risco é todo meu.

Dúvidas

Perguntas frequentes

Ficou alguma dúvida? Fale direto comigo pelo WhatsApp.

Serve para quem usa semaglutida?

Sim. O guia parte da tirzepatida, mas os cuidados com proteína, nutrientes, treino e intestino valem para todas as canetas da classe GLP-1.

Ainda não comecei. Vale a pena?

É o melhor momento. Você chega na primeira aplicação sabendo o que pedir nos exames e como se alimentar, em vez de correr atrás depois que o cabelo começou a cair.

O cabelo que já caiu volta?

Na queda causada pelo emagrecimento rápido, a raiz geralmente continua viva, e o fio tende a voltar quando a causa é corrigida. Se a queda tiver outras características, o guia mostra os sinais para procurar um dermatologista.

O guia indica qual caneta ou dose usar?

Não. Remédio, marca e dose são decisões do seu médico. O guia cuida de tudo o que fica em volta da caneta: alimentação, nutrientes, exames, treino, intestino e pele.

Tenho mais de 50 anos. Serve para mim?

Serve, e talvez seja ainda mais importante. Depois dos 40, e principalmente na menopausa, perdemos músculo mais rápido. Proteger o músculo durante o emagrecimento faz muita diferença nessa fase.

O guia substitui consulta?

Não. É um material educativo para você entender o que acontece com o seu corpo e conversar melhor com quem te acompanha. Remédios e suplementos devem ser indicados por quem conhece o seu caso.

É seguro comprar?

Sim. O pagamento é processado pela Kiwify, uma plataforma de produtos digitais com ambiente seguro. Os dados do seu cartão não ficam com a gente.

Como eu recebo?

Logo após a confirmação do pagamento, chega um e-mail com o acesso. Pix e cartão liberam na hora; boleto, em até 2 dias úteis.

E se eu não gostar?

Você tem 7 dias de garantia. Basta pedir o reembolso pela plataforma e recebe 100% do valor.

Emagreça com a caneta sem ver o seu cabelo indo embora pelo ralo.

Se você usa caneta, talvez já tenha passado por isso:

O problema não é a caneta. É emagrecer rápido sem orientação.

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Perguntas frequentes

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